вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

граммы на угад написала, некогда мне сегодня было возится с этим делом

ИТОГ:

ккал.: 410.037 жиры:23.963 г. белки: 25.38 г. углеводы: 25.06 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 448.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 198.75 мг.
Магний: 124.75 мг. Натрий: 139.25 мг.
Фосфор: 184.5 мг. Витамин А: 3.06 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 197.5 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 253.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru