вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожок- 90.00 гр, шашлык- 120.00 гр, помидор- 180.00 гр

пока только планирую это сьесть

ИТОГ:

ккал.: 976.02 жиры:74.52 г. белки: 35.7 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 180.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 5.88 мкг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 45.6 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 797.16 мг.
Кальций: 40.8 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 131.4 мг. Фосфор: 300.12 мг.
Сера: 290.4 мг. Хлор: 172.68 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru