вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

если бы думала головой, а не желудком не стала бы их есть-(

ИТОГ:

ккал.: 1042.42 жиры:58.76 г. белки: 47.58 г. углеводы: 86.06 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 182.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 851.1 мг.
Кальций: 79.3 мг. Магний: 77.3 мг.
Натрий: 353 мг. Фосфор: 510.6 мг.
Сера: 575 мг. Хлор: 3.43 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru