вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 750.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1562.05 жиры:63.65 г. белки: 163.3 г. углеводы: 89.2 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 689.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 8.06 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 63.5 мг.
Витамин С: 174.6 мг. Железо: 621.8 мг.
Калий: 20.38 г. Кальций: 4.12 г.
Магний: 4.07 г. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 6.5 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 43.4 мг.
Хлор: 79 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru