вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, яблоко- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из морской капусты- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.307 жиры:23.803 г. белки: 20.13 г. углеводы: 123.22 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 406.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 175.6 мг.
Железо: 17.19 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 421.75 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 297.46 мг. Фосфор: 327.52 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 88.1 мг. Хлор: 233.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru