вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 200.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.885 жиры:5.105 г. белки: 18.09 г. углеводы: 92.93 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 575.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 150.7 мг.
Железо: 15.69 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 412.95 мг. Магний: 123.65 мг.
Натрий: 234.85 мг. Фосфор: 336.6 мг.
Сера: 82.55 мг. Хлор: 227.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru