вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Голубцы с мясом и овощами- 100.00 гр, Перец фаршированный- 100.00 гр, морковь- 225.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.68 жиры:11.705 г. белки: 13.65 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 25.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.27 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 496.3 мг.
Кальций: 98.15 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 64.75 мг. Фосфор: 152.55 мг.
Сера: 22.3 мг. Хлор: 176.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru