вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: дыня- 300.00 гр, свинина- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.75 жиры:70.75 г. белки: 35.4 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 680.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 70.75 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 182 мг.
Магний: 123.75 мг. Натрий: 266 мг.
Фосфор: 482 мг. Сера: 517.25 мг.
Хлор: 352.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.9 мкг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru