вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

осетр- 500.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.75 жиры:59.05 г. белки: 89.9 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 577.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 106.25 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 406 мг. Магний: 481.75 мг.
Натрий: 698 мг. Фосфор: 1.54 г.
Хлор: 1.13 г. Витамин А: 4.82 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Сера: 69.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru