вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, кефир обезжиренный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365 жиры:0 г. белки: 9.5 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 376.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 192 мг. Магний: 265 мг.
Натрий: 183.5 мг. Фосфор: 385.5 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 419.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru