вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 2680.00 гр, малина- 150.00 гр, вареники с картофелем- 220.00 гр, вода- 750.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, рафаэло- 50.00 гр, киндер шоколад- 12.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1910.63 жиры:74.64 г. белки: 46.06 г. углеводы: 279.28 г.

съедено еды: 3.88 кг. , воды в рационе: 3610.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В6: 3.18 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин РР: 17.92 мг.
Витамин С: 249.74 мг. Железо: 32.34 мг.
Калий: 3.77 г. Кальций: 593.72 мг.
Магний: 6.11 г. Натрий: 505.4 мг.
Фосфор: 638.68 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 7.03 мкг.
Сера: 156 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 3.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru