вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, квас- 300.00 гр, майонез- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 7.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, окрошка овощная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.964 жиры:53.585 г. белки: 31.01 г. углеводы: 81.51 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 922.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.5 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин А: 3.89 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин Е: 21.39 мг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 199.36 мг. Магний: 90.27 мг.
Натрий: 332.93 мг. Фосфор: 427.91 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.93 мкг. Сера: 323.96 мг.
Хлор: 592.27 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 38.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru