вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт биомакс молочный полужирный- 250.00 гр, хлебцы пикантные- 60.00 гр, йогурт эрмигурт 2,7 мёд и злаки- 125.00 гр

не сказать чтоб офигенно правильный рацион кефир по дороге купить не успела

ИТОГ:

ккал.: 879.21 жиры:31.175 г. белки: 10.41 г. углеводы: 17.08 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 154.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 362.9 мг. Кальций: 317.6 мг.
Магний: 41.8 мг. Натрий: 263.9 мг.
Фосфор: 226.4 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru