вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.02 жиры:9.36 г. белки: 7.1 г. углеводы: 38.12 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 134.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 229.2 мг. Кальций: 69.4 мг.
Магний: 27.18 мг. Натрий: 33.24 мг.
Фосфор: 87.1 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 2.58 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 39.66 мг. Хлор: 440.7 мг.
Йод: 4.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru