вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бефстроганов жареное мясо- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.3 жиры:87.5 г. белки: 47 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 474.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.96 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 68.95 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 454.25 мг. Магний: 132.4 мг.
Натрий: 995 мг. Фосфор: 727.8 мг.
Сера: 466.6 мг. Хлор: 829.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru