вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.95 жиры:29.7 г. белки: 8.65 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 265.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 48.75 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 438.2 мг.
Кальций: 285.35 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 602.65 мг. Фосфор: 203.25 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 528.55 мг.
Йод: 7.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru