вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, Салат из свежих овощей с растительным маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.16 жиры:13.1 г. белки: 7.57 г. углеводы: 29.62 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 40.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 82.75 мг.
Кальций: 47.75 мг. Магний: 9.15 мг.
Натрий: 27.45 мг. Фосфор: 59.25 мг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 367.25 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru