вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.17 жиры:53.01 г. белки: 15.42 г. углеводы: 50.79 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 379.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 81.02 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 698.8 мг.
Кальций: 456.74 мг. Магний: 59.07 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 339.69 мг.
Сера: 77.29 мг. Хлор: 867.93 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru