вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 700.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, крабовые палочки- 10.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 10.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.108 жиры:3.237 г. белки: 15.27 г. углеводы: 39.99 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1856.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 15.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 0.16 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Железо: 12.11 мг. Калий: 890.6 мг.
Кальций: 166 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 78.84 мг. Фосфор: 329.38 мг.
Сера: 85.5 мг. Хлор: 155 мг.
Йод: 5.65 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 68.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru