вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, гречка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429 жиры:15.89 г. белки: 23.08 г. углеводы: 52.13 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 31.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.51 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 354 мг. Кальций: 516 мг.
Магний: 185 мг. Натрий: 432.4 мг.
Фосфор: 508.4 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 26.4 мг.
Йод: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru