вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.45 жиры:8.65 г. белки: 12 г. углеводы: 51.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.05 мкг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 279.15 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 31.75 мг.
Натрий: 38.8 мг. Фосфор: 111.4 мг.
Сера: 42.65 мг. Хлор: 103.95 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru