вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грибы шампиньоны- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.29 жиры:7.66 г. белки: 28.5 г. углеводы: 192.1 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 479.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.62 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 3.95 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 17.3 мг.
Витамин С: 15.5 мг. Железо: 16.5 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 259 мг.
Магний: 351.5 мг. Натрий: 282.2 мг.
Фосфор: 1.19 г. Хлор: 424 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 180 мг.
Витамин А: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru