вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

решила себя не напрягать

ИТОГ:

ккал.: 89.67 жиры:0.33 г. белки: 2.17 г. углеводы: 20.78 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 451.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 391.6 мг.
Кальций: 71.2 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 24.4 мг. Фосфор: 96.4 мг.
Хлор: 50.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru