вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 45.00 гр, креветки- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 270.00 гр, вода- 1800.00 гр, печень- 80.00 гр, салат из капусты белокачанной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.639 жиры:15.787 г. белки: 94.36 г. углеводы: 48.59 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2225.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 7.06 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 10.69 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 95.07 мг.
Железо: 24.6 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 715.73 мг. Магний: 356.76 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 1.32 г.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.47 мг.
Сера: 1.08 г. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru