вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, сардины в масле- 35.00 гр, груша- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.3 жиры:19.83 г. белки: 53.23 г. углеводы: 141.3 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2800.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 18.43 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 334.6 мг. Магний: 205 мг.
Натрий: 268.8 мг. Фосфор: 477.3 мг.
Сера: 185.3 мг. Хлор: 566.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru