вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, морковь- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170 жиры:2.25 г. белки: 5.9 г. углеводы: 2.52 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 79.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.51 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 734.3 мг. Кальций: 101.8 мг.
Магний: 109.6 мг. Натрий: 82.4 мг.
Фосфор: 210.4 мг. Сера: 102.4 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru