вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, мандарин- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 15.00 гр

хочется сладкого и фруктов, еще съела фитнес хлебцы 4 шт

ИТОГ:

ккал.: 353.15 жиры:15.465 г. белки: 7.29 г. углеводы: 49.28 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 259.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.35 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 27.42 мг. Калий: 517.25 мг.
Кальций: 451.7 мг. Магний: 167.8 мг.
Натрий: 54.25 мг. Фосфор: 223.8 мг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.75 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru