вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.53 жиры:1.71 г. белки: 5.27 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 96.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 18.73 мг. Калий: 937.56 мг.
Кальций: 150.79 мг. Магний: 109.07 мг.
Натрий: 54.41 мг. Фосфор: 193.86 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru