вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 500.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр

6-й день диеты. Небольшая прибавка из-за скорых кд.

ИТОГ:

ккал.: 750 жиры:14.5 г. белки: 118 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 38.5 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 970 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 350 мг.
Фосфор: 825 мг. Сера: 930 мг.
Хлор: 385 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru