вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, кефир обезжиренный- 250.00 гр, ветчина light- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.48 жиры:2.32 г. белки: 15.58 г. углеводы: 74.86 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 376.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.3 мг.
Витамин Н: 1.71 мкг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 210.4 мг. Магний: 291.4 мг.
Натрий: 588.3 мг. Фосфор: 452.7 мг.
Сера: 87.2 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин А: 59.5 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru