вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): абрикос- 330.00 гр, обед (13:00): сыр плавленый- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, сок виноградный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.89 жиры:15.03 г. белки: 19.09 г. углеводы: 117.61 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 703.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 2.61 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 4.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 597.4 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 574.9 мг. Фосфор: 485.8 мг.
Сера: 19.8 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru