вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, сырники- 150.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.05 жиры:41.7 г. белки: 60.4 г. углеводы: 70.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 472.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 7.07 мг.
Витамин РР: 14.35 мг. Витамин С: 48.9 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 999.7 мг. Кальций: 354.15 мг.
Магний: 97.7 мг. Натрий: 222.8 мг.
Фосфор: 616.5 мг. Сера: 321.1 мг.
Хлор: 377.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru