вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 130.00 гр, персик- 130.00 гр, абрикос- 50.00 гр, (14:00): персик- 130.00 гр, (15:00): нектарины- 110.00 гр, черешня- 300.00 гр, огурец- 190.00 гр, (17:00): био-йогурт 3.2- 125.00 гр, завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (11:00): черешня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.379 жиры:6.992 г. белки: 17.02 г. углеводы: 123.04 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1083.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 7.91 мг.
Железо: 14.49 мг. Кальций: 329.7 мг.
Натрий: 231.91 мг. Фосфор: 420.3 мг.
Витамин А: 4.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин С: 149 мг.
Калий: 3.4 г. Магний: 230.6 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Сера: 33 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru