вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 30.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: пирожное(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.094 жиры:41.727 г. белки: 27.17 г. углеводы: 85.37 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 245.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 6.53 мкг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 40.58 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 285.29 мг.
Магний: 130.92 мг. Натрий: 265.56 мг.
Фосфор: 533.44 мг. Сера: 232.62 мг.
Хлор: 255.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru