вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.89 жиры:29.055 г. белки: 37.7 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 477.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 31.2 мг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 739.8 мг. Кальций: 116.75 мг.
Магний: 968.5 мг. Натрий: 234.7 мг.
Фосфор: 466 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 321.8 мг. Хлор: 161.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru