вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, черника- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, пиво- 100.00 гр

во всем есть свои +

ИТОГ:

ккал.: 802.934 жиры:18.843 г. белки: 60.03 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 749.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 1.77 мг.
Витамин В9: 8.86 мг. Витамин Е: 3.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.66 мг.
Железо: 12.15 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 171.95 мг. Магний: 187.1 мг.
Натрий: 238.86 мг. Фосфор: 821.32 мг.
Сера: 536.7 мг. Хлор: 329.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин С: 72.24 мг. Витамин B12: 3.98 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru