вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 1800.00 гр, шашлык- 120.00 гр, салат из капусты белокачанной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.456 жиры:58.842 г. белки: 33.21 г. углеводы: 45.9 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2240.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин РР: 6.15 мг.
Витамин С: 131 мг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 209.31 мг.
Магний: 124.36 мг. Натрий: 165.14 мг.
Фосфор: 392.29 мг. Витамин Н: 0.24 мг.
Сера: 386.16 мг. Хлор: 4.78 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru