вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:20): масло сливочное- 5.00 гр, пшено- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, чечевица вареная- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, завтрак: черника- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.305 жиры:13.625 г. белки: 19.47 г. углеводы: 92.95 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 350.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.21 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 115 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 608.15 мг. Кальций: 147 мг.
Магний: 141.32 мг. Натрий: 39.05 мг.
Фосфор: 305.25 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.06 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 79.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru