вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш говяжий- 40.00 гр, томаты консервированные- 285.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, креветки- 500.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.301 жиры:28.647 г. белки: 109.37 г. углеводы: 59.79 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 1860.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 3.09 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 16.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.91 мг.
Витамин B12: 5.04 мкг. Железо: 28.4 мг.
Калий: 3.75 г. Кальций: 880.95 мг.
Магний: 448.8 мг. Натрий: 2.5 г.
Фосфор: 1.39 г. Сера: 1.19 г.
Хлор: 192.65 мг. Йод: 0.57 мг.
Витамин А: 3.87 мг. Витамин С: 179.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru