вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, груша- 270.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.58 жиры:39.99 г. белки: 47.56 г. углеводы: 179.12 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 521.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.71 мг. Витамин С: 65.7 мг.
Железо: 28.5 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 243.25 мг. Магний: 300.2 мг.
Натрий: 372.25 мг. Фосфор: 917.65 мг.
Сера: 489.45 мг. Хлор: 209.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru