вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир нежирный- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.4 жиры:19.6 г. белки: 56.4 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 376.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.2 мг. Витамин С: 42 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 166.6 мг.
Калий: 6.06 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 953.8 мг. Натрий: 364.8 мг.
Фосфор: 1.99 г. Сера: 140.2 мг.
Хлор: 256.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru