вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, баклажаны с майонезом- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.544 жиры:56.928 г. белки: 24.05 г. углеводы: 45.89 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 621.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 95.68 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 479.4 мг. Магний: 89.22 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 443.06 мг.
Сера: 111.55 мг. Хлор: 927.51 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru