вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:00): клубника- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр

наелась от пуза, злая

ИТОГ:

ккал.: 867.8 жиры:38.7 г. белки: 17.1 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 349.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Железо: 52.9 мг.
Калий: 917.8 мг. Кальций: 984 мг.
Магний: 368.4 мг. Натрий: 91.4 мг.
Фосфор: 543.2 мг. Сера: 49 мг.
Хлор: 106.6 мг. Йод: 1.61 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru