вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черешня- 300.00 гр, курица с кожей- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2231.65 жиры:152.15 г. белки: 152.4 г. углеводы: 67.65 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 973.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин РР: 32.3 мг. Витамин С: 60.15 мг.
Железо: 29.9 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 327 мг. Магний: 314.75 мг.
Натрий: 957 мг. Фосфор: 1.99 г.
Витамин В3: 6.65 мг. Витамин В6: 4.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин B12: 5.05 мкг. Сера: 1.51 г.
Хлор: 696.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru