вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, пудинг молочный- 200.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, клубника- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ветчина- 20.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.152 жиры:36.374 г. белки: 28.33 г. углеводы: 58.06 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 539.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 14.84 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 194.7 мг.
Магний: 114.1 мг. Натрий: 364.78 мг.
Фосфор: 391.86 мг. Сера: 236.5 мг.
Хлор: 118.1 мг. Йод: 1.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru