вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, груша- 135.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

!!!!!!Я ХУДЕЮ!!!!!! За 2 дня 1 кг!!!! Давно у меня такого не было)) Вес стоял целый месяц, успокаивала себя только тем, что и не поднимался!!! УРРРЯЯЯЯ!!!!

ИТОГ:

ккал.: 382.581 жиры:4.165 г. белки: 41.16 г. углеводы: 48.13 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 451.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.94 мг. Витамин С: 138.59 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 197.03 мг. Магний: 98.26 мг.
Натрий: 201.05 мг. Фосфор: 366.01 мг.
Сера: 387.92 мг. Хлор: 213.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru