вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.64 жиры:2.98 г. белки: 10.52 г. углеводы: 71.99 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 696.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 77.3 мг.
Железо: 10.82 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 127.3 мг. Магний: 989.35 мг.
Натрий: 193.7 мг. Фосфор: 227.15 мг.
Сера: 80.25 мг. Хлор: 222.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru