вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.556 жиры:20.237 г. белки: 40.85 г. углеводы: 108.73 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 671.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 81.9 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 226.75 мг. Магний: 160.1 мг.
Натрий: 229.54 мг. Фосфор: 474.08 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 139.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru