вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 320.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, кефир обезжиренный- 250.00 гр, йогурт брусничный Alma light- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.3 жиры:0.64 г. белки: 10.78 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 649.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.63 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 243.2 мг. Магний: 300.2 мг.
Натрий: 260.3 мг. Фосфор: 420.7 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 40 мг. Хлор: 419.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru