вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

А что в течении дня буду кушат не знаю, дорога вещь неизвестная.

ИТОГ:

ккал.: 128.461 жиры:8.208 г. белки: 3.35 г. углеводы: 11.01 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 165.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 54.4 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 442.3 мг.
Кальций: 97.9 мг. Магний: 29.7 мг.
Натрий: 38.39 мг. Фосфор: 84.5 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru